top of page
Zoeken
  • Foto van schrijverRenée Cool

Innerlijke rijkdom: week 18 - veerkracht


Paarse Iris ondersteunt jouw veerkracht.

Kijk hoe het gesteld is met jouw veerkracht en onderzoek hoe je opveert bij uitdagingen. Net als een standvastige boom die een storm doorstaat, kun ook jij sterker uit tegenslagen opstaan. Ervaar moeilijkheden als opstapjes naar groei en onthoud dat je aanpassingsvermogen geen grenzen kent.


Herhaal deze drie affirmaties deze week regelmatig:

·      Ik ben in staat om alle uitdagingen die op mijn pad komen te

overwinnen.

·      Ik ben veerkrachtig en kan omgaan met de ups en downs van het

leven.

·      Elke tegenslag is een opstap voor een comeback.


Oefening: veerkracht


Doelstelling: Het vermogen van iemand versterken om te herstellen van tegenslagen, met behulp van bezinning en affirmaties om een mentaliteit van groei en veerkracht te bevorderen.


Natuurlijk support: Rhodoniet ondersteunt veerkracht en emotionele genezing. Paarse iris staat voor veerkracht en doorzettingsvermogen.


Start: Vind een klein veerkrachtig voorwerp (bijv. een elastiekje of een veer) als een tastbare weergave van veerkracht.


Dagelijkse bezinning: Wanneer je voor een uitdaging staat, neem dan even de tijd om het veerkrachtige voorwerp uit te rekken of samen te drukken en visualiseer het als jouw vermogen om terug te veren.


Notities: Documenteer alle uitdagingen waarmee je gedurende de dag te maken kreeg en hoe je daarmee bent omgegaan of van plan bent deze te overwinnen.


Spreek de affirmaties hardop uit:

Maak contact met je innerlijk. Leg een hand op je hart en een hand op je buik. Haal een paar keer diep adem en voel als je zegt:

·       "Ik ben in staat om alle uitdagingen die op mijn pad komen te

overwinnen."

·       "Ik ben veerkrachtig en kan omgaan met de ups en downs van het leven."

·       "Elke tegenslag is een opstap voor een comeback."


Reset: Plaats het veerkrachtige voorwerp voor het slapengaan op een prominente plek om je de volgende dag te herinneren aan je aangeboren veerkracht.


Afsluiting: Haal diep adem en omarm de zekerheid dat je de uitdagingen van morgen net zo makkelijk aankunt als die van vandaag.


Jouw volgende stap: doe mee met onze online compassie cirkel komende woensdagochtend van 9.30 - 11.00 uur om het thema veerkracht samen uit te diepen en nog veel meer.


Contact: Wil je deelnemen, heb je vragen of wil je jouw ervaringen delen, neem dan hier contact met ons op.

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


bottom of page