Stap in het rijk innerlijke kracht met het thema moed. Moed is niet de afwezigheid van angst, maar de triomf erover. Durf buiten je comfortzone te treden, onzekerheden vastberaden onder ogen te zien en veerkrachtig te zijn in tegenspoed. Gebruik het transformeren van angst als katalysator voor groei.
Herhaal deze drie affirmaties deze week regelmatig:
• Ik ben dapper en kom op voor waar ik in geloof.
• Ik heb de moed om mijn angsten onder ogen te zien.
• Ik heb de kracht om risico's te nemen en nieuwe dingen te proberen.
Oefening: Moed kompas
Doel: Omgaan met dagelijkse moed uitdagingen, met behulp van reflectieve oefeningen om momenten van moed te erkennen en erop voort te bouwen.
Natuurlijk support: Tijgeroog staat bekend om het bevorderen van moed en zelfvertrouwen. Klaproos staat opnieuw symbool voor moed en vastberadenheid.
Start: Zoek een kompas of een symbolisch voorwerp dat resoneert met begeleiding en richting.
Dagelijkse uitdaging: Streef ernaar om dagelijks één ding te doen dat je een beetje uit je comfortzone duwt.
Denk na over hoe je je aan het einde van de dag voelde voor, tijdens en na het aangaan van die uitdaging. Leg dit vast in een dagboek of digitale notitie.
Spreek de affirmaties hardop uit: Maak contact met je innerlijk. Leg een hand op je hart en een hand op je buik. Haal een paar keer diep adem en voel hoe je zegt:
• "Ik ben dapper en kom op voor waar ik in geloof."
• "Ik heb de moed om mijn angsten onder ogen te zien."
• "Ik heb de kracht om risico's te nemen en nieuwe dingen te proberen."
Gids met kompas: Wanneer u wordt geconfronteerd met een beslissing die moed vereist, houd dan het kompas vast en laat het je innerlijke leiding symboliseren.
Afsluiting: Haal diep adem, erken je dappere acties en gebruik ze als opstapje voor toekomstige moedige daden.
Jouw volgende stap: Doe mee met onze online compassie cirkel komende woensdagochtend van 9.30 – 11.00 uur om het thema moed samen uit te diepen en nog veel meer.
Contact: Wil je deelnemen, heb je vragen of wil je jouw ervaringen delen, neem dan hier contact met ons op.
Comments