Ga met het thema dapper zijn deze week aan de slag terwijl je innerlijke kracht ontwikkelt. Dapper zijn is de kunst om angsten en uitdagingen met een vastberaden geest tegemoet te treden. Ga om met onzekerheid, neem risico's en kom op voor waar je in gelooft. Overwin je angst met moed als een katalysator voor groei.
Herhaal deze drie affirmaties deze week regelmatig:
· Ik ben dapper en ga uitdagingen aan.
· Ik heb de moed om uit mijn comfortzone te stappen.
· Mijn moed stelt me in staat om verandering teweeg te brengen.
Oefening: Een uitdagende dapperheidstap
Doel: Dapperheid ontwikkelen door uitdagingen actief aan te gaan, visualisatie en affirmaties gebruiken om moedige acties te ondersteunen.
Natuurlijk support: Robijn wordt geassocieerd met moed en kracht in uitdagende situaties. Anemoon symboliseert dapperheid en moed.
Start: Wees jezelf in een rustige ruimte, vrij van afleiding.
Dapperheidsactie: Herken een kleine uitdaging of angst waarmee je gedurende de dag te maken kunt krijgen. Zet je in om deze frontaal onder ogen te zien.
Spreek de affirmaties hardop uit: Maak contact met je innerlijk. Leg een hand op je hart en een hand op je buik. Haal een paar keer diep adem en voel als je zegt:
· "Ik ben dapper en ga uitdagingen aan."
· "Ik heb de moed om uit mijn comfortzone te stappen."
· "Mijn moed stelt me in staat om verandering teweeg te brengen."
Bezinning: Erken aan het einde van de dag de uitdaging waarmee je werd geconfronteerd en erken de groei die je ervaart door de confrontatie ermee aan te gaan.
Visualisatie: Stel je een helder licht voor dat van binnenuit komt, dat de schaduwen van twijfel wegduwt en paden verlicht die voorheen ongezien waren.
Afsluiting: Bevestig jouw voortdurend aangaan om moedig te zijn en richt je op toekomstige kansen om moed te tonen.
Jouw volgende stap: doe mee met onze online compassie cirkel komende woensdagochtend van 9.30 - 11.00 uur om het thema dapper zijn samen uit te diepen en nog veel meer.
Contact: Wil je deelnemen, heb je vragen of wil je jouw ervaringen delen, neem dan hier contact met ons op.
Kommentare