Ervaar deze week de kracht van visualisatie. Visualisatie is een krachtig hulpmiddel waarmee je je een beeld voorstelt van je gewenste resultaten, waardoor een sterke verbinding tussen je geest en je doelen wordt bevorderd. Het gaat erom de mogelijkheden te zien, te voelen en erin te geloven voordat deze zich in de werkelijkheid ontvouwen.
Herhaal deze drie affirmaties deze week regelmatig:
· Mijn dromen zijn helder en levendig in mijn hoofd.
· Ik zie mijn doelen en ga er vol vertrouwen naar toe.
· Visualisatie brengt mijn verlangens dichter bij de werkelijkheid.
Oefening: Visionair dal
Doel: De kracht van visualisatie benutten bij het manifesteren van je ambities en dromen.
Natuurlijk support: Fluoriet wordt geassocieerd met heldere visualisatie en creatieve verbeelding. Lelietje-van-dalen staat opnieuw voor helderheid van visie en creativiteit.
Start: Creëer een rustige, inspirerende ruimte in je huis als je "Visionaire vallei". Dit moet een plek zijn waar je je kunt ontspannen en focussen zonder afgeleid te worden.
Dagelijkse oefening: Besteed elke dag tijd in je “Visionaire vallei" aan visualisatieoefeningen.
Visualisatie en focus: Sluit je ogen en stel je levendig voor dat je een specifiek doel bereikt. Gebruik al je zintuigen bij deze mentale beelden. Maak deze zo levendig mogelijk.
Spreek de affirmaties hardop uit: Maak contact met je innerlijk. Leg een hand op je hart en een hand op je buik. Haal een paar keer diep adem en zeg:
· "Mijn dromen zijn helder en levendig in mijn hoofd."
· "Ik zie mijn doelen en ga er vol vertrouwen naartoe."
· "Visualisatie brengt mijn verlangens dichter bij de werkelijkheid."
Emotionele verbinding: Voel de emoties bij het bereiken van je doel. Laat deze gevoelens je vullen met motivatie en zelfvertrouwen.
Reflectie: Breng een paar momenten door met het voelen van de vreugde en voldoening van je gevisualiseerde succes.
Afsluiting: Sluit je visualisatiesessie af met een diepe ademhaling, waarbij je het gevoel van prestatie en mogelijkheden de hele dag met je meedraagt.
Jouw volgende stap: Doe mee met onze online compassie cirkel komende woensdagochtend van 9.30 – 11.00 uur om het thema visualisatie samen uit te diepen en nog veel meer.
Contact: Wil je deelnemen, heb je vragen of wil je jouw ervaringen delen, neem dan hier contact met ons op.
Comments