Doorzettingsvermogen is het thema van deze week. a het proces van het overwinnen van obstakels aan, het leren van tegenslagen en het bereiken van je doelen met niet-aflatende vastberadenheid.
Herhaal deze drie affirmaties deze week regelmatig:
· Ik ben veerkrachtig en geef nooit op.
· Ik zet door ondanks obstakels.
· Elke dag kom ik dichter bij mijn doelen.
Oefening: Doorzettingsvermogen
Doel: Een standvastige mentaliteit versterken en dagelijks je doorzettingsvermogen volgen, met behulp van schriftelijke reflecties en affirmaties om veerkracht en vooruitgang te benadrukken.
Natuurlijk support: Robijn ondersteunt doorzettingsvermogen en vastberadenheid. Narcis staat symbool voor doorzettingsvermogen en vastberadenheid
Start: Kies een dagboek of notitieboekje dat is bedoeld om je doorzettingsvermogen bij te houden.
Dagelijkse reflectie: Schrijf elke avond een uitdaging op waarmee je te maken hebt gehad en hoe je hebt doorgezet of vooruitgang hebt geboekt.
Spreek de affirmaties hardop uit: Maak contact met je innerlijk. Leg een hand op je hart en een hand op je buik. Haal een paar keer diep adem en voel hoe je zegt:
· "Ik ben veerkrachtig en geef nooit op."
· "Ik zet door ondanks obstakels."
· "Elke dag kom ik dichter bij mijn doelen."
Reflectie: lees eerdere notities terug, ervaar je doorzettingsvermogen dat je in de loop van de tijd hebt getoond.
Visualisatie: Sluit je ogen en stel je het pad voor dat je gaat, vol uitdagingen maar ook triomfen, dankzij je doorzettingsvermogen.
Afsluiting: Leg het dagboek op een daarvoor bestemde plek, als symbool voor het einde van een dagreis en met de belofte van nieuwe veerkracht morgen.
Jouw volgende stap: Doe mee met onze online compassie cirkel komende woensdagochtend van 9.30 – 11.00 uur om het thema doorzettingsvermogen samen uit te diepen en nog veel meer.
Comments