
Ontdek de kracht van uithoudingsvermogen. Uithoudingsvermogen is het vermogen om uitdagingen en tegenslagen met veerkracht een langere tijd fysiek of mentaal te weerstaan. Leer van beproevingen en laat je onverzettelijke geest een bewijs zijn van je uithoudingsvermogen.
Herhaal deze drie affirmaties deze week regelmatig:
· Ik heb het uithoudingsvermogen om elke uitdaging aan te gaan.
· Ik ben volhardend en blijf vooruitgaan.
· Mijn uithoudingsvermogen helpt me om mijn lange termijn doelen te bereiken.
Oefening: Uithoudingsvermogen
Doel: Het vuur van je uithoudingsvermogen in jezelf aanwakkeren, door tastbare herinneringen en affirmaties te gebruiken om een mentaliteit van doorzettingsvermogen, veerkracht en het krachtig nastreven van je doelen.
Natuurlijk support: Bergkristal staat bekend om zijn vermogen om uithoudingsvermogen en vitaliteit te stimuleren. Zonnebloem staat opnieuw symbool voor uithoudingsvermogen en veerkracht.
Start: Zoek een klein, stevig voorwerp dat veerkracht voor jou vertegenwoordigt, zoals een metalen munt of een stevige steen. Granaat of onyx ondersteunen bij doorzettingsvermogen.
Ochtendritueel: Begin elke dag met het vasthouden van het voorwerp en voel de veerkracht en stevigheid ervan.
Diep ademhalen: Pak jouw voorwerp vast, haal drie keer krachtig adem en bereid je mentaal voor op elke uitdaging die op je pad komt.
Spreek de affirmaties hardop uit: Leg een hand op je hart en een hand op je buik. Maak contact et jezelf en zeg:
· "Ik heb het uithoudingsvermogen om elke uitdaging aan te gaan."
· "Ik ben volhardend en blijf vooruitgaan."
· "Mijn uithoudingsvermogen helpt me om mijn lange termijn doelen te bereiken."
Standvastige stappen: Draag jouw voorwerp de hele dag bij je en raak het aan wanneer je een boost van vastberadenheid en uithoudingsvermogen nodig hebt.
Afsluiting: Plaats het token aan het einde van de dag op een speciale plek, reflecteer op momenten van doorzettingsvermogen en put er kracht uit voor de komende dagen.
Jouw volgende stap: Doe mee met onze online compassie cirkel komende woensdagochtend van 9.30 – 11.00 uur om het thema …. samen uit te diepen en nog veel meer.
Contact: Wil je deelnemen, heb je vragen of wil je jouw ervaringen delen, neem dan hier contact met ons op.
Comentarios