Open je hart voor de kracht van verbinding terwijl je het thema vriendschap verkent. Vriendschap is een schat aan gedeelde momenten, vertrouwen en wederzijdse steun. Waardeer diepe relaties, wees een echte metgezel en koester relaties die je leven verrijken.
Herhaal deze drie affirmaties deze week regelmatig:
· Ik waardeer mijn vrienden en koester onze band.
· Ik trek ondersteunende, zorgzame en betrouwbare vrienden aan.
· Mijn vriendschappen verrijken en voegen vreugde toe aan mijn leven.
Oefening: Vriendschap armband
Doel: Het waarderen en koesteren van diepe, betekenisvolle vriendschappen, puttend uit tastbare herinneringen en affirmaties om de vreugde van kameraadschap te bekrachtigen.
Natuurlijk support: Rozenkwarts ondersteunt vriendschap en liefdevolle relaties. Roze roos staat opnieuw symbool voor vriendschap en genegenheid.
Start: Kies of maak een armband die de vriendschapsbanden met jou vertegenwoordigt.
Ochtendritueel: Als je elke ochtend de armband omdoet, denk dan aan een vriend waar je dankbaar voor bent.
Reflectieve momenten: Wanneer je de armband de hele dag aanraakt of opmerkt, haal een dierbare herinnering met een vriend op.
Spreek de affirmaties hardop uit: Maak contact met je innerlijk. Leg een hand op je hart en een hand op je buik. Haal een paar keer diep adem en voel hoe je zegt:
· "Ik waardeer mijn vrienden en koester onze band."
· "Ik trek ondersteunende, zorgzame en betrouwbare vrienden aan."
· "Mijn vriendschappen verrijken en voegen vreugde toe aan mijn leven."
Neem contact op: Maak er een gewoonte van om elke dag een bericht te sturen of een vriend te bellen, waardoor jullie band wordt versterkt.
Afsluiting: Denk 's avonds, voordat je de armband afdoet, na over een vriendschapsmoment van de dag en maak een mentaal beeld hiervan om die band verder te versterken.
Jouw volgende stap: Doe mee met onze online compassie cirkel komende woensdagochtend van 9.30 – 11.00 uur om het thema vriendschap samen uit te diepen en nog veel meer. Lees ook hier ons artikel op LinkedIn over ditzelfde thema.
Contact: Wil je deelnemen, heb je vragen of wil je jouw ervaringen delen, neem dan hier contact met ons op.
Comments