Duik in het rijk van vreugde en ontdek het diepe geluk dat van binnenuit komt. Vreugde overstijgt omstandigheden en komt voort uit een diepe bron van tevredenheid. Wees dankbaarheid, omarm de geneugten van het leven en kies vreugde als leidende kracht.
Herhaal deze drie affirmaties deze week regelmatig:
· Ik omarm vreugde en geluk in mijn leven.
· Ik straal vreugde uit naar de mensen om me heen.
· Elke dag vind ik redenen om blij te zijn.
Oefening: Genereer vreugde
Doel: Vreugdevol zijn en uitstralen, een positief rimpeleffect creëren in je omgeving en het algehele welzijn verbeteren.
Natuurlijk support: : Oranje calciet stimuleert vreugde en levenslust. Zonnebloem staat opnieuw symbool voor vreugde en levenslust.
Start: Zoek een plek die je geluk brengt, of je in het zonlicht zit, midden in de natuur of gewoon een knus hoekje in je huis.
Vreugdevolle ochtend intentie: Plan één actie die jou of anderen vandaag vreugde zal geven.
Spreek de affirmaties hardop uit: Maak contact met je innerlijk. Leg een hand op je hart en een hand op je buik. Haal een paar keer diep adem en voel hoe je zegt:
· "Ik omarm vreugde en geluk in mijn leven."
· "Ik straal vreugde uit naar de mensen om me heen."
· "Elke dag vind ik redenen om blij te zijn."
Bezinning: als het donker wordt, herinner je dan de vreugdevolle momenten van de dag en het geluk dat je hebt gedeeld.
Visualisatie: Stel jezelf voor als een stralende zon, die warme stralen van vreugde uitstraalt die alles en iedereen op hun pad aanraken en optillen.
Afsluiting: Voel dankbaarheid voor de vreugde die in je leven aanwezig is en zet een intentie om morgen nog meer geluk te ontdekken en te verspreiden.
Jouw volgende stap: Doe mee met onze online compassie cirkel komende woensdagochtend van 9.30 – 11.00 uur om het thema vreugde samen uit te diepen en nog veel meer. Ga ook eens naar ons artikel over vreugde op LinkedIn
Contact: Wil je deelnemen, heb je vragen of wil je jouw ervaringen delen, neem dan hier contact met ons op.
Comments