Pas de kunst van het je aanpassen toe terwijl je door de veranderingen van het leven navigeert. Net zoals de natuur zich aanpast aan de seizoenen, kun jij ook gedijen in verschillende omstandigheden. Omarm verandering met een open geest, leer van uitdagingen en vind nieuwe manieren om te floreren.
Herhaal deze drie affirmaties deze week vaak:
· Ik pas me aan en floreer in elke situatie.
· Ik verwelkom verandering met een open hart.
· Mijn aanpassingsvermogen maakt me sterk.
Oefening: Aanpassingsvermogen
Doel: Het ontwikkelen van een flexibele en krachtige mentaliteit, met behulp van symbolische interacties en affirmaties om door de veranderende getijden van het leven te navigeren.
Natuurlijk support: Agaat ondersteunt aanpassingsvermogen en stabiliteit in veranderende situaties. Klimop staat bekend om zijn vermogen om zich aan te passen en flexibel te zijn.
Opzet: Pak een stuk klei of boetseerklei.
Dagelijkse vormgeving: Neem elke dag de tijd om de klei een vorm te geven, die een uitdaging of verandering vertegenwoordigt waarmee je momenteel wordt geconfronteerd.
Vorm aanpassen: Pas de vorm aan in iets positiefs, dat symbool staat voor je vermogen om je aan te passen en dingen vanuit een ander perspectief te zien.
Spreek de affirmaties hardop uit: Maak contact met je innerlijk. Leg een hand op je hart en een hand op je buik. Haal een paar keer diep adem en voel hoe je zegt:
· "Ik pas me aan en floreer in elke situatie."
· "Ik verwelkom verandering met een open hart."
· "Mijn aanpassingsvermogen maakt me sterk."
Bezinning Houd de nieuwe vorm vast en voel de veerkracht en het aanpassingsvermogen die het vertegenwoordigt.
Sluiting: Bewaar de klei op een veilige plaats, klaar voor het de volgende dag aan te passen als symbool voor de steeds veranderende aard van het leven en je aanpassingsvermogen.
Jouw volgende stap: Doe mee met onze online compassie cirkel komende woensdagochtend van 9.30 – 11.00 uur om het thema aanpassingsvermogen samen uit te diepen en nog veel meer.
Contact: Wil je deelnemen, heb je vragen of wil je jouw ervaringen delen, neem dan hier contact met ons op.
Commentaires