Verken het streven van geluk en ontdek de diepe vreugde die dit in zich draagt. Geluk is een staat van zijn die omstandigheden overstijgt. Zoek tevredenheid in eenvoudige genoegens, wees dankbaar en ontwikkel een positieve kijk. Ervaar geluk dat in elk moment huist in 2025: Gelukkig nieuwjaar!
Herhaal deze drie affirmaties deze week regelmatig:
• Ik kies voor geluk in elk moment.
• Ik vind vreugde in de kleine dingen van het leven.
• Mijn geluk trekt positiviteit en succes aan.
Oefening: Geluksdagboek
Doel: De momenten van vreugde en geluk in het dagelijks leven versterken, met behulp van een dagboek om gelukkige momenten en affirmaties onder je aandacht te brengen om je geest op te tillen.
Natuurlijk support: Jade wordt geassocieerd met geluk en voorspoed. Klavertje vier staat bekend als symbool voor geluk en voorspoed.
Start: Pak een dagboek of notitieboek dat is bedoeld om je geluksmomenten vast te leggen.
Dagelijkse notities: Noteer elke dag een of twee momenten, hoe klein ook, die geluk of een glimlach op je gezicht brachten.
Spreek de affirmaties hardop uit: Maak contact met je innerlijk. Leg een hand op je hart en een hand op je buik. Haal een paar keer diep adem en voel hoe je zegt:
• "Ik kies voor geluk in elk moment."
• "Ik vind vreugde in de kleine dingen van het leven."
• "Mijn geluk trekt positiviteit en succes aan."
Bezinning: Bekijk regelmatig je eerdere notities, zodat je herinneringen opnieuw gevoelens van vreugde oproepen.
Visualisatie: Sluit je ogen en stel je een stralende aura van geluk om je heen voor, die positieve ervaringen en kansen aantrekt.
Afsluiting: Leg het dagboek weg op een vaste plek, wat het einde van het vastleggen van je geluksmomenten van deze dag markeert en het vooruitkijken naar de geneugten van morgen.
Jouw volgende stap: Doe mee met onze online compassie cirkel komende woensdagochtend van 9.30 – 11.00 uur om het thema geluk samen uit te diepen en nog veel meer. Lees ook onze bijdrage over Op weg naar geluk in 2025.
Contact: Wil je deelnemen, heb je vragen of wil je jouw ervaringen delen, neem dan hier contact met ons op.
Comments