Verdiep je in het goed kunnen communiceren, zo ontdek je de verbindende kracht van woorden en het uitdrukken van je gevoelens. Communicatie overbrugt verschillen en bevordert begrip. Oefen actief luisteren, breng je gedachten doeltreffend over en koester waardevolle verbindingen. Laat authentieke en empathische communicatie je verder versterken.
Herhaal deze drie affirmaties deze week regelmatig:
· Ik communiceer mijn gevoelens en gedachtes open en eerlijk.
· Ik luister met respect en begrip naar anderen.
· Goede communicatie versterkt mijn relaties.
Oefening: communicatie
Doel: Het bevorderen van open, eerlijke en respectvolle communicatie, waarbij geluid wordt gebruikt als middel om effectieve communicatieve vaardigheden te begrijpen en te bevorderen.
Natuurlijke ondersteuning: Aquamarijn bevordert heldere communicatie en zelfexpressie. Blauwe iris staat symbool voor heldere communicatie en wijsheid.
Start: Zoek een rustige ruimte op zodat je niet gestoord wordt.
Ochtend ritueel: Ga elke ochtend comfortabel zitten en sluit je ogen, terwijl je je concentreert op de geluiden om je heen.
Actief luisteren: Neem even de tijd om echt te luisteren, niet alleen naar de geluiden, maar ook naar de stilte tussen de geluiden en besef het belang van zowel spreken als luisteren.
Zeg de affirmaties hardop: Maak contact met je innerlijk. Leg een hand op je hart en een hand op je buik. Haal een paar keer diep adem en voel hoe je het uitspreekt:
· "Ik communiceer mijn gevoelens en gedachtes open en eerlijk."
· "Ik luister met respect en begrip naar anderen."
· "Goede communicatie versterkt mijn relaties."
Actief communiceren: Oefen de hele dag actief luisteren in gesprekken, zorg ervoor dat je anderen echt hoort en bedachtzaam reageert.
Afsluiting: Ga elke avond je interacties van de dag na en erken jouw voorbeelden van effectieve communicatie en groei.
Jouw volgende stap: doe 10 april mee met onze online compassie cirkel op woensdagochtend van 10.00 - 11.30 uur om het thema van de vrijdag hiervoor samen uit te diepen en nog veel meer.
Onze tip: nu de planeet Mercurius retrogade loopt, kun je tot 25 april 2024 te maken krijgen met misverstanden in de communicatie, elkaar niet helemaal begrijpen, onvoorziene vertragingen in het verkeer en/of internet uitdagingen.
Contact: Heb je vragen of wil je jouw ervaringen delen, neem dan hier contact met ons op.
.