top of page
Zoeken
  • Foto van schrijverRenée Cool

Innerlijke rijkdom: week 9 - humor


Ervaar de lichtheid van humor terwijl je de kracht van lachen en vreugde verkent. Humor is een universele taal die afstand overbrugt. Vind humor in de eigenaardigheden van het leven, deel het lachend met anderen en laat je gevoel voor humor een leidende kracht zijn. Geniet van de positieve invloed van lachen.


Herhaal deze drie affirmaties deze week regelmatig:

·      Ik vind humor en vreugde in het dagelijks leven.

·      Mijn gevoel voor humor fleurt mijn dagen en die van anderen op.

·      Lachen en plezier zijn essentiële onderdelen van mijn leven.


Oefening: humor


Doel: Meer humor en vreugde in dagelijkse ervaringen brengen, met behulp van een aandenken en affirmaties om je geest te verlichten en de dagen op te fleuren


Natuurlijke ondersteuning: Carneool stimuleert een speelse en vrolijke houding. Lachende zonnebloem staat symbool voor vreugde en humor.


Start: Zoek een klein medaillon of bedel (voorwerp) dat een glimlach op je gezicht tovert of je herinnert aan een vreugdevol moment.


Ochtend ritueel: Begin elke dag met het vasthouden van het medaillon en herinner je een kort geleden moment dat je aan het lachen maakte.


Vreugdevolle herinneringen: Wanneer je opgefleurd wilt worden, raak dan het medaillon aan en laat het je herinneren aan de kracht van humor.


Zeg de affirmaties hardop: Maak contact met je innerlijk. Leg een hand op je hart en een hand op je buik. Haal een paar keer diep adem en voel hoe je het uitspreekt:

·       "Ik vind humor en vreugde in het dagelijks leven."

·       "Mijn gevoel voor humor fleurt mijn dagen en die van anderen op."

·       "Lachen en plezier zijn essentiële onderdelen van mijn leven."


Verspreid de vreugde: Deel elke dag met iemand een grap of een grappig moment en laat je humor aanstekelijk zijn.


Sluiting: Denk voor het slapengaan aan het grappigste moment van de dag en leg het medaillon grinnikend op je nachtkastje, klaar voor weer een dag lachen.


Jouw volgende stap: doe mee met onze online compassie cirkel komende woensdagochtend van 9.30 - 11.00 uur om het thema humor samen uit te diepen en nog veel meer.


Contact: Wil je deelnemen, heb je vragen of wil je jouw ervaringen delen, neem dan hier contact met ons op.



0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

コメント


bottom of page