Verken het thema kracht en voel je eigen kracht. Kracht is niet alleen fysiek. Het is ook emotioneel, mentaal en spiritueel. Overwin uitdagingen met veerkracht, benut je innerlijke kracht en erken de diepte van je eigen capaciteiten.
Herhaal deze drie affirmaties deze week regelmatig:
Ik ben sterk en veerkrachtig in alle situaties.
Mijn kracht draagt me door uitdagingen heen.
Ik word elke dag sterker en meer vastberaden.
Oefening:Â "Intentie neerzetten om kracht te versterken"
Doel:Â Je innerlijke kracht versterken en waarderen, zodat je elke dag boven uitdagingen kunt uitstijgen en in je vastberadenheid kunt groeien.
Natuurlijke ondersteuning: een lelie symboliseert kracht en moed. Onyx en tijgeroog ondersteunen je kracht.
Start:Â Ga in een ruimte staan of zitten die voor jou bekrachtigend en aardend aanvoelt.
Intentie neerzetten:Â Begin je dag met het voornemen om een uitdaging of taak met kracht en vastberadenheid aan te gaan.
Zeg de affirmaties hard op: Maak contact met je innerlijk. Leg een hand op je hart en een hand op je buik. Haal een paar keer diep adem en voel hoe je het uitspreekt:
·      "Ik ben sterk en veerkrachtig in alle situaties."
·      "Mijn kracht helpt me door uitdagingen heen."
·      "Ik word elke dag sterker en meer vastberaden."
Denk na:Â Ga in het begin van de avond na hoe je je kracht hebt benut. Herken de momenten waarop je veerkrachtig was.
Visualisatie:Â Stel je een eik in jezelf voor (zie de afbeelding). De diepe wortels vertegenwoordigen je veerkracht en de stevige stam symboliseert je niet-aflatende kracht.
Afsluiting:Â Erken de groei in je kracht en neem je voor om de volgende dag met nog meer vasthoudendheid en vastberadenheid te benaderen.
Contact: Neem hier gerust contact met ons op als je vragen hebt of jouw ervaringen wilt delen.